Коронавірус: сидимо вдома, щоб врятувати життя людей

27 Березня 2020 р.

Що таке коронавірус і як від нього врятуватись?

Що будемо робити, щоб уберегти себе

• мийте руки з милом мінімум 30 секунд або дезинфікуйте їх антисептиками чи спиртовими серветками. Найголовніше — вміст спирту повинен бути мінімум 60%, при меншому відсотку засоби не допоможуть.

• мийте овочі, фрукти, а також обробляйте м'ясо. Сироїдіння — це добре, але термічно оброблена їжа зараз в пріоритеті;
• провітрюйте приміщення і не забувайте регулярно протирати поверхні. Краще зайвий раз протерти стіл, пульт від телевізора або дитячу іграшку;
• виходьте з дому лише за крайньої необхідності;
• якщо у вас є діти, розкажіть їм про те, як важливо дотримуватися гігієни, не вживайте наукові терміни, розкажіть якомога  простіше;
• не чіпайте своє обличчя: не торкайтеся носа, рота та очей. Якщо вірус потрапить вам на руки, ви зможете його змити, якщо на лице —  ні;
• відмовтеся від поїздок. Повірте, провести захоплююче і весело час можна і вдома: ви можете онлайн подивитися оперу або балет, побувати на концерті улюбленого виконавця в реальному часі, пройтися по всьому Ермітажу за 5 годин, або навіть зійти на Еверест;
• подбайте про свою нервову систему — не дивіться багато новин, дайте мозку відпочити і не піддавайтеся паніці. Детальніше про це читайте у нашій статті «Як не піддатися паніці та що робити у натовпі, що панікує»;
• якщо ви все ж вийшли на вулицю, тримайтеся на відстані не менше двох метрів від людей.

• якщо чхаєте або у вас кашель, то прикривайте ніс і рот згином ліктя або одноразовою серветкою;
• якщо у вас висока температура, кашель і утруднене дихання, то негайно зателефонуйте сімейному лікарю або викличте швидку. Чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим краще.

Підпишись на наш телеграм канал, щоб бути у курсі подій

Підпишись на Telegram-канал

Також читай новини на наших сторінках в соціальних мережах:

Facebook

Instagram