Как сконцентрироваться на работе, или self education с Kharkiv IT Cluster
IT ClusterВсем привет! А мы здесь снова об обучении.
Все мы знаем, что учиться сложно, долго и непонятно. Ведь наш мозг хитрее, чем мы, — он этого не любит.
Соблюдать правила 90/20 (90 минут учитесь, а 20 отдыхаете) — окей, но иногда интереснее мемы в инстаграме пересмотреть.
Редакция Kharkiv IT Cluster подготовила небольшой туториал, как сконцентрироваться на учебе и сделать это максимально продуктивно.
Соблюдать легко, главное — начать.
Выключенные уведомления — залог успеха.
Можно иметь огромную силу воли, а споры в фейсбуке интереснее.
Но только после каждого взаимодействия мозг требует еще 23 минуты, чтобы сконцентрироваться на задаче. Совсем не продуктивно.
И тут на помощь приходит здравый смысл, и мы включаем режим «Не беспокоить» на своем девайсе. Еще крутая идея — скачать приложение, которое фиксирует взаимодействие с девайсом. Например, Forest. Это геймифицированный таймер.
Не будете брать телефон в руки в течение некоторого времени — вырастет дерево, а если сорветесь — вместо дерева останется один ствол. Огорчает, правда?Привычка ставить на плей сериалы или ютуб во время обучения — плохая привычка.
К сожалению, мозг не способен эффективно делать несколько дел одновременно.
Если не можете сосредоточиться без посторонних звуков — включите музыку, но лучше без слов и сложного саунда.Перерыв на чай с печеньем — всегда хорошая идея.
Если вы только начинаете заниматься самообразованием, вам подойдет старая добрая техника pomodoro: разбейте урок на отрезки по 20–30 минут и делайте перерыв после каждого. Но только вовремя возвращайтесь.
Расписание тоже в приоритете.
Нужен четкий график, который не даст расслабиться. Иначе мозг будет шептать «отложи на потом».
Но и не перегружайте себя. Лучше вы будете заниматься реже и выполнять все д/з, чем запланируете по пять лекций в день и быстро перегорите.Практикуйтесь, это обязательно.
Есть такое правило: изучив что-то новое, применяйте полученные знания в течение 72 часов. В противном случае теоретические знания, которые вы получили, не усвоятся и вы зря потратите время.
Практикуясь, вы нащупываете вектор обучения и задаете себе новые вопросы, которые подскажут, чему учиться дальше.Ретроспектива.
Не ленитесь делать выводы после занятий. Например, сформулируйте несколько основных мыслей урока или статьи, задайте себе вопрос относительно пройденного материала. Подумайте, что было хорошо, а что можно было сделать лучше.
Это ценно, потому что вы еще раз пройдетесь по тезисам урока и обобщите выученное.
Ну что же, мы желаем вам успехов!
И помните: все в ваших руках.
Независимо от происходящего вокруг продолжайте творить и вдохновляться.