Коронавірус: сидимо вдома, щоб врятувати життя людей
Kharkiv IT ClusterЗ середини березня Україна на карантині, щоб знизити поширення коронавірусу. Ви чули про правила і рекомендації вже багато раз, а кожен день про них нагадують газети, соцмережі й телеканали. У нашій статті є рекомендації, про які ви ще не чули, але вони точно будуть вам корисні!
Що таке коронавірус і як від нього врятуватись?
Коронавірус (COVID-19) — це інфекційне захворювання. Він містить у собі генетичний матеріал, білок і ліпідну оболонку. Його мета — заволодіти живою клітиною і розмножитися. Основний шлях його потрапляння в організм — це контакт здорової людини із тою, що заражена. Для того, щоб люди контактували менше, країни вводять карантин.
Під час карантину існують дві найважливіші цілі — не заразитися самому і не заразити інших.
Що будемо робити, щоб уберегти себе
Ми зібрали для вас перелік правил, щоб уберегти себе від вірусу:
- мийте руки з милом мінімум 30 секунд або дезинфікуйте їх антисептиками чи спиртовими серветками. Найголовніше — вміст спирту повинен бути мінімум 60%, при меншому відсотку засоби не допоможуть.
Вірус покритий жиром, тобто у нього є ліпідна оболонка. Мило розчиняє цей жир і таким чином вбиває вірус;
- мийте овочі, фрукти, а також обробляйте м’ясо. Сироїдіння — це добре, але термічно оброблена їжа зараз в пріоритеті;
- провітрюйте приміщення і не забувайте регулярно протирати поверхні. Краще зайвий раз протерти стіл, пульт від телевізора або дитячу іграшку;
- виходьте з дому лише за крайньої необхідності;
- якщо у вас є діти, розкажіть їм про те, як важливо дотримуватися гігієни, не вживайте наукові терміни, розкажіть якомога простіше;
- не чіпайте своє обличчя: не торкайтеся носа, рота та очей. Якщо вірус потрапить вам на руки, ви зможете його змити, якщо на лице — ні;
- відмовтеся від поїздок. Повірте, провести захоплююче і весело час можна і вдома: ви можете онлайн подивитися оперу або балет, побувати на концерті улюбленого виконавця в реальному часі, пройтися по всьому Ермітажу за 5 годин, або навіть зійти на Еверест;
- подбайте про свою нервову систему — не дивіться багато новин, дайте мозку відпочити і не піддавайтеся паніці. Детальніше про це читайте у нашій статті «Як не піддатися паніці та що робити у натовпі, що панікує»;
- якщо ви все ж вийшли на вулицю, тримайтеся на відстані не менше двох метрів від людей.
Якщо ви захворіли або відчуваєте нездужання, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- якщо чхаєте або у вас кашель, то прикривайте ніс і рот згином ліктя або одноразовою серветкою;
- якщо у вас висока температура, кашель і утруднене дихання, то негайно зателефонуйте сімейному лікарю або викличте швидку. Чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим краще.
Карантин — складний період для всіх, однак тільки він може врятувати мільйони життів. Саме зараз важливо бути терплячими, адже тільки спільними зусиллями ми зможемо подолати вірус.
Дотримуйтеся правил разом з Kharkiv IT Cluster і будьте здорові!
Підпишись на наш телеграм канал, щоб бути у курсі подій
Також читай новини на наших сторінках в соціальних мережах:
